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女性要注意预防尿道炎的方法有哪些

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  女性要注意预防尿道炎的方法有哪些?由于我们女性朋友的特殊生理结构,使女性朋友特别容易发生尿道炎,因此女性朋友要学会在日常生活中预防尿道炎的方法,那么,女性要注意预防尿道炎的方法有哪些?

  1、保证充足睡眠

  夏季,往往因为天气炎热而使人难以入睡。睡眠不足,将会使人感到劳累而降低身体对疾病的抵抗能力。因此,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,也有助于防止尿道炎的发生。内裤的面料应以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为好。换下的内裤清洗后要放在阳光下曝晒。勤洗手。有研究资料显示,人的双手沾有大量病原微生物,如衣原体、支原体等,它们可通过"解便"这一环节侵入尿道引起感染。

  2、坚持大量饮水

  每天大量饮水,2~3小时排尿一次,能避免细菌在尿路的繁殖,可降低尿路感染的发病率,这是预防尿路感染实用可行的方法。在疾病的发作或缓解阶段,每天大量饮水,亦有利于疾病的恢复,饮茶水或淡竹叶代茶饮也有一定的预防作用。另一方面,要增加瓜果蔬菜、绿豆、赤小豆等食品的摄入,这有助于减少尿路感染。

  3、注意个人卫生

  女性阴部及尿道口寄居着大量细菌,是发生尿路感染的先决条件。因此,要经常注意阴部的清洁,要勤洗澡,要坚持淋浴。且不要用池浴或盆浴,要勤换内裤,在新婚、月经、妊娠和产褥期,尤应注意。女婴要勤换尿布。勤用水清洗外阴和肛门。清洗时要讲究顺序,先洗外阴再洗肛门,切不可弄错了先后顺序,以免污染尿道口。

  4、尽量避免使用尿路感染器械和插管

  尿路器械易把尿道远端的细菌带入膀胱和上尿路,尿路插管后易发生持续性菌尿,因此,应尽量避免使用。在必须使用时,要严格消毒,在尿路器械使用48小时后,宜作尿培养,以观察是否发生尿路感染。

  5、减少性生活次数

  调查发现,尿路感染的发生率与性生活频率密切相关,过频的性生活可使膀胱防御能力下降,细菌的易感性明显增加。

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