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哪些运动能调理月经不调?

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  哪些运动能调理月经不调?女性当自己到月经期的时候,经常会出现抵抗力下降的症状,情绪很容易波动,有时有的患者可出现食欲差、腰酸、疲惫等症状。这都属于女性缺血的症状表现。看女性月经期是否正常,就可以判定出女性血气情况。那么,哪些运动能调理月经不调?

  1、初级形体操

  一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力,释放体内的负能量,能促进血液的循环,通畅经络,对调理月经的不适有很大的功效。

  2、交谊舞

  交谊舞也是有氧运动,可以提高呼吸循环水平,同时,舞蹈带给人的愉悦感更加利于气血通调,心理的作用是不可看小的。

  3、乒乓球

  较为轻松、不激烈的乒乓球运动可提高人体的机能水平,改善血液循环系统功能,有利于子宫经血的排出,对于月经不调的女性来说好处更多。

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